كيفَ عليكَ تنظيف أسنانك؟
التنظيف المتكرّر
من النّاحية المثاليّة، يجب تنظيف الأسنان بعدَ كلّ وجبة، أي ثلاث مرّات في اليوم. وبناءً على نصيحة طبيب أسنانك وصحّة فمك، يُمكنك بدلاً من ذلك تنظيف الأسنان مرّتين في اليوم. كما عليك أن تنظّف أسنانك لمدّة دقيقتين على الأقلّ وغسل فرشاة الأسنان جيّدًا عند الانتهاء. ومن الضرورّي تغيير فرشاة الأسنان كل شهرين أو ثلاثة أشهر للحفاظ على فعاليّة التنظيف.
فِرَش ومعاجين أسنان مناسبة لجميع الاحتياجات
هناك مجموعة واسعة من فرش ومعاجين الأسنان المتاحة، وليس فقط بهدَفِ التنويع!
اعتمادًا على الطبيعة المحدّدة لفمك (الأسنان أو الّلثة الحسّاسة، فترة ما بعدَ الجراحة، حجم فمك، إلخ)، وعلى أولويّاتك (منع تسوّس الأسنان، مكافحة تراكم البلاك، تبييض الأسنان وغيرها) تَجدُ الفرشاة ومعجون الأسنان المناسبَين. قم باستشارة طبيب أسنانك أو الصيدليّ. سيوصونك باستخدام فرشاة أسنان ناعمة ذات رأس مناسب للمناطق التي يصعُبُ الوصول إليها.
حركات دائريّة من الّلثة إلى طرف الأسنان
يجب القيام بحركة دائريّة برأس الفرشاة على جميع جوانب الأسنان: في الجوانب الداخليّة والخارجيّة وأسطح المضغ. من المستحسن أيضًا تمرير الفرشاة على نفس المناطق عدّة مرّات وتنظيف الأسنان العلويّة بشكلٍ منفصل عن الأسنان السّفليّة. يجب عليك أيضًا إمالة الفرشاة بزاوية 45 درجة نحوَ الّلثة، مع تصويب أطراف الشعيرات نحو جذر الأسنان. نظّف أسنانك دائمًا من الّلثة باتّجاه طرف الأسنان ("من الزّهر إلى الأبيض")، لكي لا تؤذي الشّعيرات الطرف الهشّ من الّلثة. تأكّد من تجنّب الحركات من الأعلى إلى الأسفل والعكس لأنّ ذلك من شأنه أن يضرّ الّلثة.
الأسنان الحسّاسة
إذا كنت تعاني من الأسنان الحسّاسة، من الضروري أن تعتمد روتين لطيف للمحافظة على نظافة الفّم لحماية المينا من التآكل ومن الأحماض التي ينتجها البلاك.
إكتشف البرنامج
الأشخاص الذين شاهدوا هذا المقال مهتمون أيضًا
-
مجلد
ما هي طريقة تنظيف أطقم الأسنان؟
إنّ عدم تنظيف أطقم الأسنان القابلة للنزع بشكلٍ جيّد من شأنه أن يسبّب رائحة الفّم الكريهة. ما هي الطريقة الأمثل لتنظيف أطقم الأسنان من أجل تجنّب تكاثر البكتيريا وتشكّل المواد المسؤولة عن الروائح الكريهة؟
-
مجلد
أسنان أكثر بياضًا لمدّة أطول
لا شكّ أنّ الابتسامة المُشرقة تزيدُ من ثقتِكَ بنفسك. ولكن مع التقدّم في السنّ، قد يتحوّل لون الأسنان تدريجيًّا من الأبيض إلى الأصفر الباهت ثمّ إلى الأصفر. لماذا يصبح لونُ الأسنان أصفر؟ هل يمكن تجنّب فقدان بياضها؟ ما هي العلاجات التي يمكن أن تجعل ابتسامتك بيضاء لؤلؤية من جديد؟
-
مجلد
تسوس الأسنان: أهمية الوقاية
يعتبر تسوّس الأسنان أكثر مشاكل صحّة الفّم شيوعًا وشهرةً. وبالرّغم من أنّ هذه المشكلة قد انحسرَت نسبيًّا منذ البدء باستخدام معاجين الأسنان بالفليورايد، فإنّ تسوّس الأسنان لا يزال السّبب الشّائع لزيارة طبيب الأسنان، حتّى بالنسبة للبالغين. فكيفَ يمكننا الوقاية منه؟
-
مجلد
لماذا وكيفَ نستخدم الفليورايد؟
إنّ استخدام معاجين الأسنان بالفليورايد قد قلّل إلى حدّ كبير من انتشار تسوّس الأسنان، حتى لو كان هذا الأخير لا يزال يُعتبر مشكلة واسعة النطاق.
